あなたの行動をコントロールできる!?最強の習慣化

マインド

こんにちは、ライフです。

 

あなたは英語学習をしていて、

 

集中できないな・・・

YouTube見たいな・・・

また明日でいいや・・・

 

なんて考えて

学習が続かないことはありませんか?

 

 

学習しない日が続くと

 

「自分なんて才能がないのかな」

錯覚してしまいますが、

実際はそうではありません。

 

 

僕はどちらかというと

意志の弱い人間でした。

 

教材を毎日1ページずつやると決めたのに

3日坊主で終わったことがあります。

 

新しい教材を買っては、すぐにやめ・・・

 

気づけば

英語教材コレクターになっていました。

 

 

そんな僕でも、今では

毎日英語に触れる生活を送っています。

 

むしろ、英語学習をしないと

気持ち悪いくらいです。

 

 

どうして飽き性の僕が

毎日継続ができるようになったのか?

 

それは今回紹介する方法を

愚直に取り組んできたからです。

 

習慣化のコツは

英語学習に限らず

あらゆる分野で使えますので、

 

覚えておいて損はないです。

 

 

英語学習の習慣化ができれば

 

  • やる気に左右されず学習できる
  • 成長スピードが格段に上がる
  • 自分に自信を持つことができる

 

このような未来を実現できます。

 

 

しかし

英語の習慣化が身につかないと

 

  • やる気がない時はサボってしまう
  • 学習の継続ができず成長しない
  • 自信を失い学習自体諦めてしまう

 

このような未来になってしまい

結局何も得ることができません。

 

 

習慣化は誰でも

身につけることができます。

 

才能は関係ありません。

 

これから

習慣化のメリットとコツを

紹介していきます。

 

ぜひ最後まで記事を読んで

あなたの英語力をUPさせていきましょう!

 

 

習慣化のメリット

 

英語学習をしていると

 

今日はやる気があるからいっぱいやるぞ

という日もあれば

 

疲れたから今日は休もうかな

と気分が乗らない日もありますね。

 

 

ここで質問ですが

「毎日コツコツ学習している人」と

「気分でやるやらないを決めている人」

 

どちらが

英語を話せるようになると思いますか?

 

当然前者ですよね。

 

習慣化ができている人は

気持ちに関係なく

自然にやることができるのです。

 

 

英語学習をすることが義務に感じるので

やらないと逆に違和感を覚えるのです。

 

あなたも毎日歯を磨きますよね。

「歯を磨かないと気持ち悪い」

と感じるのと同じです。

 

習慣化できれば

英語をやらない日がなくなるので

 

あなたの英語力が飛躍的に上昇します。

 

では、どのようにしたら

学習習慣を身につけることができるのか。

解説していきます。

 

 

習慣化のコツ

 

①毎日同じ量同じ時間やる

 

今日は調子がいいから

3時間以上勉強するぞ!

 

一見この考え方は正しそうですが、

実はこのやり方はあまりよくありません。

 

 

裏を返せば調子が良くない時

学習できないことにつながりますし、

 

すぐに息切れしてしまいます。

 

そこで、

正しい方法は

 

「毎日同じ量同じ時間」

学習することです。

 

 

やる気があまりなくても

達成できる勉強時間を設定してください。

 

それを毎日続けましょう。

 

1日教材を1ページやる

1日30分学習する

 

このように無理のない

学習計画を立てることが大事です。

 

 

②スモールステップ

 

無理のない学習計画立てたら

定期的に見直しが大切です。

 

毎日続けることができれば

最初に決めた量では

物足りなさを感じるでしょう。

 

そうしたら

少しずつ学習量を増やしていきましょう。

 

1日1ページ→2ページ

1日30分→40分など

 

 

学習の見直しは頻繁に

変えないようにしてください。

 

習慣化の定着の妨げになりますので

 

多くても2週間に1回くらいの

見直しが良いでしょう。

 

 

③紙に書く

 

学習の始めはどうしても意思が弱くなり

行動に移せないことが多いです。

 

そこで学習目標を紙に書いて

目に入るところに貼ることで

 

自分を奮い立たせましょう!

 

 

人に宣言するというの

良い方法の一つです。

 

特にTwitterで宣言すれば

多くの人の目に止まり

 

「やらなければ」

という気持ちが高まります。

 

また、達成できた時に

「いいね」をたくさんもらえれば

モチベーションアップにも繋がりますね。

 

 

④時間を固定する

 

学習時間を固定するのは

習慣化を実現するのにオススメです。

 

朝起きたら洋楽を聴く

通勤電車の中でラジオ英会話

会社の休み時間で英単語など

 

この時間は必ず学習できる

ところで設定すると良いでしょう。

 

「寝る前に歯を磨く」と同じで

やることを決めておくことで

自然と英語学習を始めることができます。

 

 

⑤ご褒美を作る

 

学習後に自分の好きなことをすると

やる気がアップします。

 

勉強できたら

 

  • スイーツを食べる
  • スマホでゲームをする
  • YouTubeを見る

のようにご褒美を決めておくと

 

早く習慣化できるようになります。

 

くれぐれも好きなことを

最初にしないようにしてくださいね。

 

 

まとめ

 

いかがでしょうか?

 

英語学習を継続するのは

才能ではなく、誰にでもできます。

 

まずは一つ習慣化のコツを選んで

取り組んでいきましょう!

 

早ければ早いほど効果は絶大です。

 

習慣化さえ身についてしまえば

あなたの英語力はさらに加速して

上昇していきます。

 

 

英語力が高まれば

あなたが望む

ワーホリ生活を手にできます。

 

目標達成のために

今すぐ行動してください!

 

 

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